Tác dụng phụ thường gặp khi bổ sung sắt

Trong thời gian uống bổ sung sắt, người dùng nên ăn các loại rau quả giàu vitamin C như cam, bưởi, dâu tây ,.. để sắt được hấp thu tốt nhất. Trường hợp sắt không được hấp thu hết sẽ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như ợ nóng, buồn nôn, táo bón.

Sắt là vi chất khó hấp thu, tỉ lệ hấp thu thông thường từ 5 – 15%.  Khi không được hỗ trợ từ vitamin C, sắt không được hấp thu hết và sẽ để lại cặn ở thành ruột gây nên các tác dụng phụ:

- Một số tác dụng phụ ở đường tiêu hoá như: đau bụng, buồn nôn nôn, táo bón, phân đen (không có ý nghĩa lâm sàng), răng đen (nếu dùng thuốc nước, vì thế nên hút bằng ống hút). Trong rất ít trường hợp thấy nổi ban da.

- Thuốc được hấp thu tốt hơn nếu uống lúc đói. Tuy nhiên thuốc lại gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Vì vậy nên uống thuốc trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ. Uống thuốc với nhiều nước và nuốt nguyên viên (không được nhai viên thuốc khi uống).

Để tránh xảy ra những tác dụng phụ trên, hãy bổ sung vitamin C song hành cùng sắt để đạt hiệu quả bổ sung tốt nhất. Đối với những người mắc bệnh dạ dày có thể tìm đến những sản phẩm được bào chế từ công nghệ Liposome, không cần uống vitamin C mà sắt vẫn có tỉ lệ hấp thu vượt trội, và không gây tác dụng phụ.

Nguồn: Tổng hợp